กรุงเทพเป็นเมืองที่มีค่า PM 2.5 ขึ้นปี๊ดมากในช่วงเวลาที่ผ่านมา ส่งผลต่อชีวิตของชาวกรุงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะเป็นฝุ่นขนาดเล็กมากมีเชื้อโรคและสารปนเปื้อนต่างๆที่เรามองไม่เห็นลอยอยู่ในอากาศ ซึ่งโดยปกติจมูกของเราจะสามารถกรองฝุ่นได้ในระดับนึงเลยเพราะในจมูกของเราจะมีขนที่สามารถกรองสิ่งแปลกก่อนที่จะเข้าสู่ร่างกายผ่านระบบการหายใจ แต่ฝุ่นPM 2.5นี่ จมูกเราไม่สามารถกรองได้หากไม่ป้องกันจะทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายตามมาด้วย
วันนี้จึงหยิบยกวิธีการรับมือPm 2.5 ในเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษ
What is PM 2.5?
PM 2.5 refers to the atmospheric particulate matter (PM) that is smaller than 2.5 micrometers. Human activities are the sources of causes such as burning fossil fuels, burning corpses, and managing chemicals by the factory. PM 2.5 can affect our skin and eye.
ฝุ่นละอองขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน (PM2.5) สาเหตุของการเกิดฝุ่นมาจากกิจกรรมของมนุษย์เช่นการเผาไหม้ของซากฟอสซิลในการทำเชื้อเพลิง การเผาศพ การจัดการสารเคมีของโรงงาน PM 2.5 ส่งผลกระทบกับผิวและดวงตา
นอกจากนี้ยังมีโรคที่มาพอกับ PM 2.5 อีกด้วย
- Stroke โรคหลอดเลือดตีบ
- Heart attack โรคหัวใจวาย
- Lung disease โรคหลอดลมอุดตันเรื้อรัง
- Lung cancer โรคมะเร็งปอด
แนวทางการป้องกัน
- Check the level of air quality
เช็คค่าฝุ่น
Air Quality Index is a useful application that reports the level of air quality. If you have to go outside you can check the level of pollution from this application.
AQI เป็นแอพที่มีประโยชน์มันจะรายงานระดับค่าฝุ่น PM หากว่าเราจำเป็นต้องออกไปข้างนอก เราสามารถเช็คค่าฝุ่นได้จากแอพนี้
2. Avoid open-air activities
งดกิจกรรมกลางแจ้ง
Staying inside is the best way. Do not open the window or do any activities that cause more dust such as smoking and burning.
การอยู่ที่ร่มเป็นแนวทางที่ดีที่สุด อย่าเปิดหน้าต่างหรือทำกิจกรรมใดๆก็ตามที่ทำให้เกิดฝุ่นเพิ่มขึ้น เช่น การสูบบุหรี่และการเผาขยะ
3. Wear the proper mask
Wearing the mask every time when going outside is the best way to reduce the risks of inhaling PM 2.5 to your body.
การสวมใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้งที่ออกไปข้างนอกเป็นแนวทางที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงของการสูดดม PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายเรา
คำศัพท์
- burning fossil fuels (N) การเผาไหม้เชื้อเพลิงฟอสซิล
- managing chemicals by the factory การจัดการสารเคมีของโรงงาน
- atmospheric (ADJ) เกี่ยวกับบรรยากาศ
- quality (N) คุณภาพ
- pollution (N) มลพิษ
- reduce (V) ลด
- risks (N) ความเสี่ยง
- inhaling (N) การหายใจเข้า
- burning corpses (N) การเผาศพ
อย่าลืมที่จะดูแลสุขภาพและทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายและทำจิตใจให้มีความสุข
