Culture shock คือ อาการที่ไม่คุ้นชินกับวัฒนธรรมของประเทศที่เราย้ายไปอยู่ ทุก ๆ อย่างดูแปลกใหม่สำหรับเรา ไม่ว่าจะเป็น การแสดงท่าทางหรือสีหน้า การทักทาย การกินอาหาร หรือแม้กระทั่งทัศนคติเป็นต้น เมื่อเราไม่คุ้นเคยกับสิ่งเหล่านี้ ทำให้เรารู้สึกเหมือนเป็นคนนอก ไม่ใช่ feel like home แล้วมันจะก่อให้เกิดเป็นความอึดอัดในที่สุด
ดังนั้นเราควรทำความเข้าใจและปรับตัวกับอาการนี้ให้ได้ เพื่อให้การใช้ชีวิตในต่างประเทศของเราเป็นไปอย่างราบรื่น Engnow ขอเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้อยู่ในต่างแดน หรือกำลังเตรียมตัวที่จะไปกันนะ
วิธีรับมือกับอาการ Culture shock
1. เปิดใจ
เปิดใจรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น เพราะมันเป็นสิ่งที่อยู่มานานและเป็นเรื่องปกติในบ้านเมืองของเขา เราก็ถือว่าเป็นโอกาสที่ดีที่ทำให้เราได้เรียนรู้ประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่ไม่เคยพบเจอมาก่อน
2. ปรับตัว
ปรับตัวให้ได้ ช่วงแรก ๆ อาจจะทำได้ยาก แต่ต้องลองพยายามกันดูกันสักตั้ง ลองไปทำในสิ่งที่เราไม่เคยทำ จริง ๆ แล้วเราอาจจะชอบมันก็ได้นะ ใครจะไปรู้
3. ผ่อนคลาย
ผ่อนคลายตัวเองกันหน่อย อย่ากดดันตัวเองมากนัก ยิ่งกดดันยิ่งไม่เกิดผลดี เชื่อสิว่าทุกคนต้องผ่านอาการนี้ไปได้แน่ ๆ แค่ต้องใช้เวลา ค่อย ๆ ปรับค่อย ๆ เปลี่ยนกันไป
ตัวอย่างอาการ Culture shock ที่เราอาจจะพบเจอในต่างประเทศ
– การกอด การจูบในที่สาธารณะ
– การเรอหลังรับประทานอาหาร
– การไม่อาบน้ำ
– ต้องรับประทานอาหารที่มีคนจัดมาให้หมด
– การซดกินน้ำแกงแบบออกรสออกชาติ
– การสั่งน้ำมูกบนโต๊ะอาหาร
– การแก้ผ้าอาบน้ำในที่สาธารณะ
– การใช้เท้าแทนมือ การใช้มือแทนเท้า
